stay fit not still

Training

FITNESS

Tenemos la última tecnología en Cardio, entrenamiento funcional, máquinas de musculación, peso libre y estiramientos.

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Disponemos de 4 Salas de 140m2 cada una. Impartimos clases semanalmente para todos los niveles. Disfruta de nuestra amplia variedad.

Personal training

Nuestro equipo te ayudará a alcanzar tus metas. Ponemos a tu disposición entrenadores personales, médicos deportivos, fisioterapeutas y nutricionistas.

otros servicios

Aparcamiento privado para socios. Sistema de acceso con conectividad. Servicio de Peluquería. Tienda de Alimentación y suplementación deportiva.

fitness

Disfruta de la oferta más completa y mejor equipada de nuestras salas fitness que, junto a nuestro programa constantemente supervisado y adaptado a ti, te permitirá alcanzar los objetivos propuestos optimizando cada sesión de entrenamiento.

MAQUINARIA DEPORTIVA DE ALTA GAMA

cardio

Contamos con las mejores estaciones de ejercicio cardiovascular adaptadas a cada nivel y objetivo. Diseño e innovación se unen para ofrecerte la tecnología líder del sector.

musculación

Nuestra sala de musculación, dispone de una amplia gama de Maquinaria, ideal para llevar a cabo un entrenamiento completo con el mantener o aumnetar el tono muscular.

box cross training

Disponemos de un Box de 400 m2 útiles para la práctica de Cross Trainng.

actividades dirigidas

Descubre las actividades dirigidas de las que podrás disfrutar si eres socio del gimnasio. Contamos con un gran número de actividades colectivas con las que tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia física y fortalecer tu musculatura.

¡Elige cuál es la que más te gusta y ven a entrenar con nosotros!

body balance

Actividad de tonificación general e intensa, muy divertida gracias al acompañamiento musical y al uso de barras y discos adaptados a cada nivel. Trabajarás toda la musculatura del cuerpo.

Para aquellas personas que quieren un buen trabajo muscular pero no les motiva la musculación. Es un ejercicio muy seguro.

gap

Actividad destinada a focalizar el trabajo en los glúteos, los abdominales y las piernas. Realizando un trabajo localizado, ideal para mejorar la fuerza.

Sesiones dinámicas a ritmo de la música en las que, utilizando ejercicios simples como sentadillas, zancadas, y flexiones y pequeños materiales como discos, mancuernas o steps conseguimos mejorar los niveles de fuerza y como consecuencia, el tono muscular de glúteos, abdominales y piernas.

hit

Es un entrenamiento de alta intensidad en el cual se trabajan todos los grupos musculares, potenciando tanto las cualidades físicas básicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad… como las complementarias: equilibrio, potencia, coordinación.
Este entrenamiento favorece notablemente la quema de grasa.

funcional training

Es una metodología de entrenamiento se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales.

El objetivo final es mejorar nuestra capacidad para movernos, no sólo dentro del gimnasio si no también fuera, en nuestro día a día.

Cross training

Entrenamiento de alta intensidad que se adapta a tu condición física.

Esta actividad se basa en un entrenamiento de alta intensidad en el que se combinan el trabajo cardiovascular y el de fuerza, y se desarrolla utilizando una gran variedad de sesiones y ejercicios.

pilates

Actividad destinada a trabajar la musculatura profunda de la zona media, la base de la espalda y los glúteos mientras restableces tu equilibrio postural, mejoras la circulación sanguínea y sobre todo, reduces el estrés.

Hatha Yoga

La práctica del yoga tiene grandes beneficios a nivel físico y mental. Nos ayuda a encontrar el equilibrio físico, psicofísico, mental y espiritual.

DEFENSA PERSONAL
aquagym

Mejora la resistencia muscular y cardiovascular. Ideal para personas que se inician en el deporte o tienen dolencia articular o muscular.

DANZA DEL VIENTRE
CARDIOBOX
CICLYNG

ponte en forma, y cambia tu vida hoy

Desubre todo lo que podemos ofrecerte en Fitness Club San José

Personal Training

Te ofrecemos una amplia gama de servicios para amoldarnos a tus necesidades y objetivos.

CUAL ES TU OBJETIVO

FITNESS

Nuestro programa Fitness está pensado para lograr los objetivos más frecuentes de esta área como son, Pérdida de peso, Aumento de la masa muscular o tonificación.

TERAPéUTICO

Programas dirigidos a mujeres en periodo de Pre y Post parto, Prevención y Rehabilitación de Lesiones, Poblaciones especiales o Programas Combinados con Procedimientos Estéticos Corporales.

SPORT

Programa destinado a la preparación física y entrenamoentos personalizados para deportes especificos.

stay fit not still

fitness club

SAN JOSÉ

donde estamos

Crta. Sevilla-Brenes km 108

San José de la Rinconada (Sevilla)

Antiguo MASPADELGYM junto a CASH FRESH

Telf. 955 98 63 04

Email: info@fitnessclubsanjose.com

hORARIO

Lunes a Viernes: 6:30 – 22:30

Sábado, Domingos y Festivos: 8:00 – 15:00

!entra en nuestra tienda!

Además de nuestra tienda online, en nuestro centro disponemos de una tienda fisica en la que podrás comprar alimentación y complementos fitness.